اسررررررع رجيم

هااااااااي
كيفكم يا الدبيين pb095
قبل فتره كان عندي زواج وشريت فستان يجننننن بس كان ضيق شوي وحلفت لا ابسه لو بفازلين ففكرت انحف بسرعه والزواج كان باقي له اسبوع بس فسويت ريجيم السوائل يعني مافيه اكل ابدا كله شراب <<< موب اللي في بالك انت وياه pb093 لوووول

والله ويوم جا اليوم الموعود الا يا بنت الفستان وسسسسسسسع pb036

المشكله اني ما قست وزني قبل ما اسويه بس والله اوكييييييه الرجيم صدق انه يغث اول 3 ايام وتحس معدتك انواع الصياح بس ماعليكم النتايج اوكيه pb024
وبعد فتره تحس انك خلاص عادي تعودت على السوائل ما تبي تاكل واذا اكلت تحس بسرعه تشبع لان معدتك تعودت وهاااااك يا نحف pb034

جبت لكم نبذه عنه وطريقه بسيطه وحلوة للي يبي يجربه

سواء كانت خطتك للحمية واتباع ريجيم السوائل من اختيارك أو برنامج طبّيًّ يشرف عليه مختص فهذه الخطوة قد تكون الطريق الصحيح لفقدان الوزن ....وقد بدأ اتباعها منذ عام 1970م لكنها اكتسبت سمعة سيئة آنذاك بسبب عدم تطبيقها بشكل سليم.

نظرة واقعية

بينما فعلاً تتسبب أغذية سالة كثيرة في خسارة الوزن الزائد في البداية ، لكن هذه الميزة هي في الواقع عقبة كبيرة لنجاح البرنامج على المدى البعيد لأن عملية التمثيل الغذائي تتباطأ عندما يحاول الجسد أن يحصل على الطاقة ، وهذا التباطؤ قد يؤدي إلى صعوبة فقدان الوزن أو عدم القدرة على الحفاظ على خسارة الوزن على المدى البعيد. وتعتبر برامج التخسيس المعتمدة على الغذاء السائل الأغلى ثمناً وقد تصل إلى 150أو200دولار في الأسبوع

مشاكل غذاء السوائل

معظم النّظم الغذائيّة السائلة منخفضة جدًّا في السّعرات (البعض يقتصر على 500 إلى 800 سعرات في اليوم). وبالرغم من احتواؤها على فيتامينات و معادن , لكنها تفتقد الألياف والمواد المضادة للأمراض والموجودة في الفواكه والخضروات والحبوب. بشكل عام هذا البرنامج الغذائي من أهدافه فقدان الوزن السريع وكثيراً ما يتبعه الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن وعليهم فقدانه لإجراء عمليةجراحية...ويبدأ البرنامج ببرنامج يومي يعتمد على السوائل ثم يبدأ بادخال بعض الأغذية الصلبة إليه تدريجياً...أما الطريقة الأخرى هي بتناول السوائل فقط كوجبة أو وجبتين يومياً مع مراعاة ان تكون بقية الوجبات العادية سعراتها منخفضة.

نموذج للطريقة الثانية من ريجيم السوائل

الإفطار : قهوة
بين الوجبات : • كوب الماء • تفّاحة
الغداء : • عصير تفاح أو توت مخفوق.
بين الوجبات : • شاي بدون سكر. • فراولة مقطّعة
العشاء : • 4 إلى 6 أوقيّات من الدّواجن و السّمك أو اللّحم الغير السّمين • نصف بطاطا البطاطس مطبوخة بالفرن •خضروات مطهوّة بالبخار • طبق كبير سلطة.
الحلوى : فاكهة
طبعا مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم

اتمنى انكم استفدتوا من الموضوع واللي يسويه وينحف يدعي لي تراها امانه pb094
بااااي
شكراً سبعه كيلو منقول

منقووووووووووووووووووووووووول

ثانكس
يعطيك العاآأإفيه

بالنسبة لالي لازمني ريجيم بس انا جسمي طبيعي مو سممممممممممممممينة انت صحة ولا لا

يعني قولي تعجيز مو ريجيم
ولا لقمة يعني باسبوع اديش نزلتي

صعب حدا هذا الرجيم لان الحسم بيحتاج المواد الاخر